Das Judo-Trainingslager für Kinder und Jugendliche.
Seit 1981 findet unser Judolager in den Sommerferien statt, für alle Judoka von 10 bis 17 Jahren. In der Lagerwoche trainieren wir zweimal täglich Judo und nutzen dazu die Infrastruktur des Centro Sportivo in Tenero. Egal ob dein Fokus Wettkampf oder Technik ist, du kommst auf deine Rechnung.
Zweimal am Tag auf der Matte.
Für das Judo-Training stehen uns zwei Trainingshallen mit rund 400 m² Tatami zur Verfügung. Damit haben wir genug Platz, um ausgiebig zu trainieren. Am Morgen und am Nachmittag gibt es je eine Einheit, am Nachmittag alternativ eine andere Sportart.
Die Trainings werden von ausgewiesenen Fachkräften geleitet. Viele Trainerinnen und Trainer haben selbst internationale Wettkämpfe bestritten. Jeder Block steht unter einem Thema, und über die Woche arbeiten wir auf ein Wochenziel hin.
Ein Judolager, vier Schwerpunkte. Du wählst, was dir Spass macht.
Judo kann auf ganz unterschiedliche Weise trainiert werden. Manche haben am meisten Spass im Wettkampftraining, andere perfektionieren ihre Technik oder lernen eine neue Kata, wieder andere wollen Judo machen, aber nicht nur. Darum wählst du bei der Anmeldung deinen Fokus, getrennt für Morgen und Nachmittag.
Fokus Wettkampf
Hier bist du richtig, wenn du Freude am Judo-Wettkampf hast. Wettkampftechniken, Griffkampf, Ausdauer und viele Randori mit wechselnden Partnern. Morgens arbeiten wir die ganze Woche auf ein Wochenziel hin, am Nachmittag folgt ein Workshop zu einem Wettkampfthema.
Beispiel-Wochenplan als PDF ↓Fokus Technik
Hier bist du richtig, wenn dir Judo-Technik am meisten Spass macht. Du lernst eine neue Technik oder eine Kata und feilst an deinem Judo, im Stand und am Boden. Jeden Nachmittag gibt es einen Workshop zu einem neuen Thema.
Beispiel-Wochenplan als PDF ↓Fokus Polysportiv
Hier bist du richtig, wenn du einen guten Mix zwischen Judo und anderen Sportarten suchst. Am Morgen trainierst du Judo mit Fokus Technik oder Wettkampf, am Nachmittag erwartet dich ein polysportives Programm: Klettern, Trampolin, Fussball, Beachvolley, Skimboard.
Beispiel-Wochenplan als PDF ↓Fokus Kraft und Kondition
Hier bist du richtig, wenn du im Wettkampf den Unterschied machen willst. Am Nachmittag trainieren wir gezielt judospezifische Kraft: Griffkraft, Rumpfstabilität, Explosivität und wettkampfnahes Intervalltraining, altersgerecht aufgebaut und professionell begleitet.
Wer ins Judolager kommt
Ab Halb-Gelbgurt
Judo-Erfahrung braucht es, Wettkampferfahrung nicht. Wenn Fallen und die ersten Würfe sitzen, bist du dabei. Für Kinder, die noch nie Judo trainiert haben, ist das Lager nicht geeignet.
10 bis 17 Jahre
Teilnehmen dürfen alle Judoka von 10 bis 17 Jahren. Fahren ältere Geschwister mit, machen wir auch mit 9 eine Ausnahme, bitte vorher absprechen.
Rund 80 Judoka
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, damit die Trainingsqualität hoch bleibt. Rund ein Drittel kommt zum ersten Mal, Zelt- und Trainingsgruppen mischen wir bewusst.
Aus ganz Europa
Wir hatten schon Judoka aus Kanada, Belgien, Norwegen und Deutschland im Lager. Trainingssprache auf der Matte ist ohnehin Judo-Japanisch.
Wo wir trainieren und wohnen
Wir schlafen in festen Zelten auf dem Areal des Centro Sportivo Tenero, dem nationalen Jugendsportzentrum. Kein Lagerhaus, dafür Turnhallen, Beachfelder, Kletterwand, BMX-Bahn und der See in wenigen Gehminuten.
Gekocht wird in der eigenen Lagerküche. Allergien und besondere Ernährung geben Sie bei der Anmeldung an, die Küche richtet sich danach.
Die Woche im Überblick
Programmänderungen vorbehalten. So sind die letzten Lager abgelaufen, jedes Jahr kommen neue Programmpunkte dazu.
Judo ist der Kern, aber nicht alles
Mittwoch ist judofrei
Nicht aus Faulheit, sondern zur Verletzungsprophylaxe. Stattdessen Wanderung, Ausflug oder ein alternatives Sportangebot im Centro, am Abend Grill am See.
Der See gehört dazu
Das Areal liegt direkt am Sandstrand des Lago Maggiore. Baden ist Pflicht und Kür, dazu Kanu, Trampolin, Klettern, Beachvolley und Orientierungslauf.
Lagerrückblick im Herbst
Einige Wochen nach dem Lager treffen wir uns nochmals, lassen die Woche Revue passieren und sehen alle wieder, die man in dieser einen Woche kennengelernt hat.
Wie wir es halten
Handys machen Ferien
Wer ein Handy dabei hat, gibt es ab. Über Mittag gibt es Handy-Zeit, sonst ist es verschlossen. Die Kinder vermissen es weniger als die Eltern die Kinder.
Neu dabei? Kein Problem
Rund ein Drittel kommt zum ersten Mal. Zelt- und Trainingsgruppen mischen wir bewusst, der erste Abend gehört den Kennenlernspielen.
Versicherung
Versicherung ist Sache der Teilnehmenden. Bitte prüfen Sie Kranken- und Unfallversicherung vor der Anmeldung.
Ehrenamtlich organisiert
Das ganze Leiterteam nimmt für diese Woche Ferien und arbeitet unentgeltlich. Deshalb bleibt der Preis tief.
Häufige Fragen
Wie funktioniert Early Access, Anmeldung und Warteliste?
Nach dem Lager öffnet der Early Access: Wer sich einträgt, wird bei Anmeldestart zuerst angeschrieben. Im Januar startet die Anmeldung für alle. Ist das Lager voll, führen wir eine Warteliste, von der Kinder nachrücken, wenn sich jemand abmeldet. Wer nicht mehr nachrücken konnte, ist automatisch im Early Access für das nächste Jahr.
Braucht mein Kind Wettkampferfahrung?
Nein, Wettkampferfahrung braucht es nicht, Judo-Erfahrung schon. Ab Halb-Gelbgurt und wenn Fallen und die ersten Würfe sitzen, ist Ihr Kind dabei.
Kann mein Kind morgens und nachmittags dasselbe wählen?
Es kann, muss aber nicht. Morgens und nachmittags wird getrennt gewählt: zum Beispiel morgens Technik und nachmittags Polysport. Der Schwerpunkt-Finder auf der Startseite macht einen Vorschlag.
Welche Sprache wird im Lager gesprochen?
Deutsch und Französisch. Das Lager wird von einem Basler und einem Bieler Verein getragen, das Leiterteam ist zweisprachig. Auf der Matte reicht ohnehin Judo-Japanisch.
Wie reist mein Kind nach Tenero?
Gemeinsam im Zug ab Basel oder Biel, begleitet vom Leiterteam. Die Reise ist im Preis enthalten. Wer lieber selbst nach Tenero fährt, gibt das bei der Anmeldung an.
Muss ich Taschengeld mitgeben?
Nein. Reise, Unterkunft, Vollpension, Training und alle Aktivitäten sind bezahlt. Ein kleiner Betrag für ein Glacé am Ruhetag genügt.
Was, wenn mein Kind Heimweh hat?
Das kommt vor, meist am zweiten Abend. Unser Team ist eingespielt: zuhören, ablenken, ins Programm einbinden. Wir telefonieren dann bewusst nicht nach Hause, das verstärkt das Heimweh meistens.
Ist das Lager nur für Kinder aus der Schweiz?
Nein. Teilnehmen darf, wer Freude am Judo hat, egal woher. Wir hatten schon Kinder aus Kanada, Belgien, Norwegen und Deutschland im Lager.
Mein Kind ist noch keine 10 Jahre alt, geht das?
Grundsätzlich sollte Ihr Kind während des Lagers 10 sein. Fahren ältere Geschwister mit, machen wir Ausnahmen. Sprechen Sie das vorher mit uns ab.